«Топика» — психологическая практика
Психологи онлайн и очно
Когда снаружи вы справляетесь, а внутри становится всё тяжелее — не обязательно оставаться с этим в одиночку.
Мы помогаем разобраться в тревоге, отношениях, внутренних конфликтах и повторяющихся жизненных ситуациях — не только справиться с их последствиями, но и понять, почему они возникают.
Выбрать психолога
от 3 000₽
за сессию
В каких ситуациях может быть полезна работа с психологом
Сложности в отношениях
Записаться
Расставание, утрата или жизненный кризис
Записаться
Неуверенность и трудности с принятием себя
Записаться
Сильные и трудноуправляемые эмоции
Записаться
Трудно понять, чего я хочу
Записаться
Не нашли свою ситуацию?
Записаться
Самопознание и личностные изменения
ЗаписатьсяВстречи, где можно быть собой
Не нужно заранее знать, что говорить.
Можно прийти с тревогой, усталостью, растерянностью или ощущением, что всё снова идёт по кругу. Вместе мы будем постепенно разбираться, что стоит за вашими чувствами, реакциями и повторяющимися жизненными сценариями.
Вы не остаётесь один на один со своими трудностями.
Это конфиденциальное и уважительное пространство, где можно говорить о важном без страха оценки — в том числе о стыде, злости, сомнениях, недоверии и тех переживаниях, которыми трудно делиться с близкими.
У работы есть ваш смысл и направление.
Мы обсуждаем, что вы хотите изменить, какой темп вам подходит и что происходит в процессе. Это не набор универсальных советов, а совместная работа, помогающая лучше понимать себя, чувствовать больше внутренней опоры и свободнее строить отношения.
Любые чувства и сомнения можно приносить в работу.
Если что-то вызывает напряжение, кажется непонятным или не подходит вам, об этом можно говорить прямо. Ваши вопросы, несогласие и переживания важны: они помогают сделать нашу работу более честной, безопасной и полезной именно для вас.
Изменения проверяются жизнью, а не только разговорами.
Мы обращаем внимание не только на то, что вы осознали, но и на то, как меняются ваши отношения, решения, границы, способность выдерживать трудности и заботиться о себе вне встреч.
Изменения становятся частью жизни.
Цель — не стать идеальным и не «исправить» себя. Цель — меньше жить по болезненным автоматическим сценариям, лучше понимать свои потребности и выбирать то, что действительно важно именно вам.
Психологическая работа
онлайн и очно
Выберите формат, в котором вам спокойнее: онлайн из дома или очно. В начале мы разберём вашу ситуацию, поймём, что сейчас особенно важно, и наметим направление дальнейшей работы.
Наши психологи
Выбор психолога — это не только выбор метода или образования. Важно, чтобы вам подходил сам человек и рядом с ним было возможно говорить честно.
Все специалисты «Топики» имеют профессиональную подготовку, работают в психоаналитическом или психодинамическом направлении, проходят супервизии и продолжают обучение.
Опыт специалистов — от 2 лет. Стоимость — от 3 000 ₽ за встречу.
Дарья Загоскина
Психоаналитическая психотерапия
Евгения Брекелева
Психолог психоаналитического направления
Олеся Бураева
Психоаналитический психотерапевт. Работаю в психоаналитическом подходе.
Елена Орлова
Психоаналитическая психотерапия
Диана Давидович
Психоаналитическая психотерапия
Ольга Елисеева
Психолог психоаналитического направления
Когда важно не просто справиться, а изменить то, что снова и снова причиняет боль
Психоаналитичнский подход помогает не просто справиться с тревогой, подавленностью и внутренним напряжением. Он позволяет понять, почему в жизни вновь возникают похожие болезненные ситуации — в отношениях, работе, выборе партнёров и отношении к себе — и постепенно выйти из этого повторяющегося сценария.
Что важно знать заранее
Психодинамическая терапия требует времени: она не даёт готовых решений, а помогает постепенно разобраться в причинах трудностей. Чтобы избежать разочарования, на первых встречах важно обсудить ожидания, цели и подходящий вам темп работы.
Когда этот подход особенно полезен
Если трудность длится давно, возвращается несмотря на попытки справиться самостоятельно или проявляется в разных сферах жизни.
Почему нужна длительность
Глубокие изменения требуют времени — не потому, что с вами “что-то не так”, а потому, что привычные способы переживать, защищаться и строить отношения складывались годами.
Путь к первой встрече
Сделайте три простых шага к встрече с психологом — без лишних формальностей и неопределённости.
Выберите психолога
Познакомьтесь с профилями специалистов: узнайте об их опыте, подходе и темах, с которыми они работают. Выберите того, кому вам легче всего было бы доверить свою историю, и оставьте заявку.
Согласуйте удобное время
Психолог свяжется с вами в выбранном мессенджере, ответит на первые вопросы и поможет выбрать формат и время встречи — онлайн или очно.
Приходите на первую встречу
Это полноценная консультация длительностью 50–55 минут. Вы сможете рассказать о том, что сейчас беспокоит, а психолог поможет яснее увидеть вашу ситуацию, обсудить возможные цели и понять, подходит ли вам дальнейшая работа вместе.
Вопросы
и ответы
Все вопросы
Я никогда не был у психолога, рботающего в психоаналитическом подходе. Как проходит первая встреча?
Первая сессия (обычно 50–55 минут) называется первичной консультацией. Мы знакомимся, вы рассказываете, что вас привело, а я задаю уточняющие вопросы о ситуации, истории и ваших ожиданиях. В конце мы обсуждаем формат возможной работы: краткосрочная или долгосрочная терапия, частота встреч. Это безопасное пространство без оценок и давления.
Как часто нужно ходить на терапию?
Обычно встречи проходят раз в неделю — это позволяет сохранять контакт с процессом и одновременно наблюдать изменения в повседневной жизни. Если переживания особенно интенсивны или требуется более глубокая работа, частоту можно увеличить до двух и более встреч в неделю, обсудив это с психологом.
Что такое «психотерапия онлайн» и это эффективно?
Онлайн-встречи могут быть таким же полноценным форматом психологической работы, как личные консультации. Для этого важно, чтобы во время разговора у вас было спокойное, уединённое место и надёжная связь.
Чем психолог отличается от психотерапевта и психиатра?
В российской системе главное различие — в образовании и праве назначать лекарства: психолог не врач, а психиатр и врач-психотерапевт имеют медицинское образование. В обычной речи «психотерапевтом» нередко называют психолога, который дополнительно обучился одному или нескольким направлениям терапии — например, КПТ, гештальт-подходу или психодинамической терапии. Однако медицинский диагноз и рецепты может оформлять только специалист с высшим медицинским образованием и соответствующей врачебной квалификацией — название услуги или профиля само по себе таких полномочий не дает.
Что делать, если мне нужна срочная помощь прямо сейчас?
«Топика» не является службой экстренной психологической или медицинской помощи. Если существует непосредственная опасность для вашей жизни или здоровья либо вы опасаетесь, что можете причинить вред себе или другому человеку, необходимо обратиться в экстренную медицинскую службу или ближайшее медицинское учреждение. После стабилизации состояния психотерапия может быть частью дальнейшей помощи.
Я боюсь, что психолог будет меня осуждать.
В профессиональной терапии задача психолога — не оценивать, насколько правильно вы живёте, а помогать понимать происходящее с вами. При этом психолог остаётся живым человеком, и отношения с ним не всегда будут ощущаться идеально. Если вы почувствовали осуждение, непонимание или дискомфорт, об этом можно сказать прямо. То, как специалист отнесётся к такому разговору, — один из важных признаков качества терапевтического контакта.
Что делать, если я боюсь рассказывать психологу некоторые вещи?
Не нужно рассказывать всё сразу. Доверие обычно возникает постепенно. Вы сами определяете, о чём готовы говорить сегодня, а к чему пока не готовы подходить. Можно также прямо сказать психологу: «Есть тема, о которой мне трудно говорить». Иногда исследование самого страха рассказать что-то оказывается не менее важным, чем содержание этой истории.
Могу ли я поменять психолога?
Иногда человек понимает, что конкретный специалист ему не подходит. Это не означает, что психотерапия в целом вам не подходит. Вы можете закончить работу с одним психологом и обратиться к другому. Если вы хотите остаться внутри «Топики», мы можем помочь выбрать другого специалиста.